Сүүлийн өдрүүдэд агаарын температур огцом нэмэгдэж, 30 хэмээс дээш халж байгаатай холбогдуулан Эрүүл мэндийн байгууллагууд иргэдийг наршилтаас сэргийлэхийг анхааруулж байна.
Наршилт гэж юу вэ?
Наршилт нь хүний биеийн дулааны тэнцвэр алдагдаж, төв мэдрэлийн тогтолцоонд нөлөөлөх аюултай эмгэг юм. Хэт халуунд удаан хугацаагаар байх, нарны шууд тусгалд өртөх зэрэг нь наршилтад хүргэдэг.
Наршилтын шинж тэмдгүүд:
- Толгой өвдөх
- Дотор муухайрах, бөөлжих
- Толгой эргэх
- Бие сулрах
- Амьсгал түргэсэх
- Гуйвж алхах, ухаан алдах
Сэргийлэх аргууд:
- Шингэн зүйл хангалттай уух – Ус, электролит агуулсан ундаа уухыг зөвлөж байна.
- Нарны малгай, нүдний шил зүүх – Толгой, нүдийг шууд нарнаас хамгаална.
- Сүүдэрт амрах – Нарны хамгийн хүчтэй үе буюу 11:00–16:00 цагийн хооронд гадаа байхаас зайлсхийх.
- Хөвөн даавуун, сул хувцас өмсөх – Биеийн дулааныг гадагшлуулахад тусалдаг.
- Жижиг хүүхэд, өндөр настнуудыг анхаарах – Тэд наршилтад амархан өртдөг учраас байнгын хараа хяналт шаардлагатай.
Яаралтай үед яах вэ?
Хэрвээ наршсан шинж тэмдэг илэрвэл сүүдэртэй, сэрүүн газар шууд оруулж, хүйтэн жин тавих, ус уулгах, шаардлагатай бол түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй.
Эрүүл мэндийн яамнаас нийт иргэддээ халуун өдрүүдэд болгоомжтой байж, өөрийгөө болон бусдыг хамгаалж байхыг уриалж байна.