Өсвөр насны охидын дунд сарын тэмдгийн мөчлөг тогтмол бус байх нь түгээмэл тохиолддог. Зарим тохиолдолд үүнийг “хэвийн” гэж үзэх хандлага байдаг ч шалтгааныг нь зөв ойлгох нь охидын бие махбодь, сэтгэлзүй, цаашдын эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой.
Сарын тэмдгийн мөчлөг алдагдах нь ганцхан хүчин зүйлээс бус дааврын өөрчлөлт, амьдралын хэв маяг, сэтгэл зүйн байдал зэрэг олон хүчин зүйлийн нийлбэр нөлөөнөөс үүддэг.
Доор өсвөр насны охидын сарын тэмдэг тогтмол бус болоход нөлөөлдөг түгээмэл шалтгаанууд
Гормоны өөрчлөлт ба биеийн дасан зохицол
Өсвөр насанд сарын тэмдгийн мөчлөг алдагдах хамгийн нийтлэг шалтгаан нь дааврын хэлбэлзэл юм. Бэлгийн бойжилтын үед охидын бие махбодь дотоод шүүрлийн тогтолцоогоо “сурч”, тогтворжуулах үе шатанд ордог.
Сарын тэмдэг анх ирснээс хойш хэдэн жилийн турш мөчлөг тогтмол бус байх нь олонх охидын хувьд хэвийн үзэгдэлд тооцогддог. Энэ нь бие махбодь шинэ нөхцөлд дасан зохицож буйг илтгэх бөгөөд ихэнх тохиолдолд нас ахихын хэрээр дааврын түвшин тогтворжиж, сарын тэмдэг жигдэрдэг.
Поликистик өндгөвчний хам шинж (PCOS)
Сарын тэмдгийн тогтмол бус байдлын нэг чухал шалтгаан бол поликистик өндгөвчний хам шинж юм. Энэхүү дотоод шүүрлийн эмгэг нь өсвөр насны охид, залуу эмэгтэйчүүдийн дунд нэлээд түгээмэл тохиолддог.
PCOS нь сарын тэмдэг тогтмол бус байх, андроген даавар ихсэх, өндгөвчид олон жижиг уйланхай үүсэх зэрэг шинжүүдээр илэрдэг. Үүнээс гадна жин нэмэх, батга гарах, үс их ургах зэрэг өөрчлөлтүүд ажиглагдаж болдог.
Энэ эмгэгийг эрт илрүүлж, зөв удирдах нь чихрийн шижин, зүрх судасны өвчин, үргүйдэл зэрэг урт хугацааны эрсдэлээс сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой.
Стресс ба сэтгэл зүйн нөлөө
Өсвөр нас бол бие махбодийн төдийгүй сэтгэлзүйн хувьд ихээхэн өөрчлөлттэй үе. Сурлагын ачаалал, нийгмийн дарамт, өөрийгөө бусадтай харьцуулах хандлага зэрэг нь өсвөр насныханд стресс үүсгэдэг.
Стресс нь тархины дааврын зохицуулалтад нөлөөлж, улмаар сарын тэмдгийн мөчлөгийг алдагдуулах боломжтой. Сарын тэмдэг хойшлох, алгасах, эсвэл хэвийн бус хэлбэрээр илрэх нь үүнтэй холбоотой байж болдог.
Стрессийг зохистой аргаар зохицуулах нь мөчлөгийг хэвийн байдалд оруулахад эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Хоол тэжээлийн дутагдал ба хооллолтын асуудал
Сарын тэмдгийн хэвийн үйл ажиллагаанд хангалттай хоол тэжээл чухал үүрэгтэй. Хэт хязгаарлагдмал хоолны дэглэм, хооллолтын эмгэг, эсвэл шим тэжээлийн дутагдал нь сарын тэмдэг ирэхээ болих хүртэл эрсдэл үүсгэж болдог.
Бие махбодь даавар ялгаруулахын тулд тодорхой хэмжээний өөх тос, шим тэжээл шаарддаг. Иймээс өсвөр насныхан эрүүл мэндээ хамгаалахын тулд тэнцвэртэй хооллолтыг баримтлах нь зүйтэй.
Хэт их биеийн ачаалал
Дасгал хөдөлгөөн эрүүл мэндэд ашигтай ч хэт ачаалалтай, удаан хугацааны бэлтгэл нь эсрэг нөлөө үзүүлж болдог. Ялангуяа өндөр эрчимтэй спортоор тогтмол хичээллэдэг өсвөр насныханд сарын тэмдгийн мөчлөг алдагдах тохиолдол элбэг.
Биеийн ачаалал, илчлэгийн хэрэглээг зөв тэнцвэржүүлэх нь сарын тэмдгийн эрүүл байдлыг хадгалахад чухал.
Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны өөрчлөлт
Бамбай булчирхай нь бодисын солилцоо болон сарын тэмдгийн мөчлөгийг зохицуулахад чухал үүрэгтэй. Түүний үйл ажиллагаа сулрах эсвэл хэт идэвхжих үед сарын тэмдгийн мөчлөг алдагдаж болно.
Бамбай булчирхайн эмгэгүүд заримдаа анзаарагдамгүй шинжтэй байдаг тул эрт илрүүлж, зохистой эмчилгээ хийх нь сарын тэмдгийн хэвийн үйл ажиллагааг сэргээхэд тусалдаг.
Өсвөр насны охидын сарын тэмдгийн мөчлөг алдагдах нь дааврын өөрчлөлт, PCOS, стресс, хоол тэжээлийн дутагдал, хэт их биеийн ачаалал, бамбай булчирхайн эмгэг зэрэг олон хүчин зүйлээс шалтгаалж болдог.
Эдгээр шалтгааныг зөв ойлгож, шаардлагатай үед мэргэжлийн эмчид хандах нь охидын эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг хамгаалах чухал алхам юм.