Унтах, сэрэх цагаа зөв тохируулаарай. Энэ нь эрүүл мэнд, сэтгэл санаанд эергээр нөлөөлнө.
Өглөө бүр хөнгөн цайлж, хэвшээрэй. Өглөөний цайны ач тус их шүү!
Өглөө, өдөр, орой бүр шүдээ тогтмол угаагаарай. Шүд эрүүл бол бие эрүүл.
Цэвэр ус тогтмол ууж хэвших нь гоё арьстай, эрүүл ходоодтой болоход тусалдаг.
Дэлгэцийн цагаа багасгаж, бүтээлч дадлыг хэвшүүлээрэй.
Өдөр бүр 15-20 минутыг сурсан мэдсэнээ бататгахад зориулаарай.
ЭРҮҮЛ БИЕД САРУУЛ УХААН ОРШИНО.
