Хосууд ижил цагт унтдаг байх нь харилцааны сэтгэл ханамж, ойр дотно байдлыг нэмэгдүүлдгийг судалгаанууд онцолж байна. Тухайлбал, 2025 оны аравдугаар сард Talker Research байгууллагаас хоёр мянган гэрлэсэн хосуудын дунд явуулсан судалгаагаар өөрсдийгөө “аз жаргалтай” гэж тодорхойлсон оролцогчид хамтрагчтайгаа ижил цагт унтдаг байжээ. Мөн оролцогчдын талаас илүү хувь нь ижил цагт унтах нь хамтрагчтайгаа илүү ойр мэдрэмж төрүүлдэг гэж хариулжээ. Уг судалгааг Josh Cellars компанийн захиалгаар гүйцэтгэсэн байна.
Үүнтэй дүйцэх үр дүнг академик түвшний судалгаанууд ч харуулдаг. University of Pittsburgh-ийн судлаачдын хийсэн судалгаагаар хосуудын унтах цагийн зөрүү бага байх тусам харилцааны сэтгэл ханамж өндөр байх хандлага ажиглагдсан. Мөн National Sleep Foundation-ийн мэдээлснээр хамт унтах нь сэтгэлзүйн тайван байдал, ойр дотно мэдрэмжийг төрүүлдэг байна.
Мөн сэтгэл судлалд, ижил цагт унтах нь хосуудын өдөр тутмын хэмнэлийг уялдуулах, биологийн цаг (circadian rhythm)-ийг ойртуулах замаар харилцаанд эерэг нөлөө үзүүлэх боломжтой гэж үздэг.
Гэсэн хэдий ч мэргэжилтнүүд бүх хосууд заавал нэг цагт унтах шаардлагагүй бөгөөд ажил, амьдралын хэв маяг, хувь хүний онцлогоос шалтгаалан унтах хуваарь өөр байх нь хэвийн гэдгийг онцолж байна. Иймд унтах цагийг заавал тааруулах бус, харин хамтдаа өнгөрүүлэх чанартай цагийг нэмэгдүүлэх нь илүү чухал гэж зөвлөжээ.
