Сүүлийн жилүүдэд ухаалаг төхөөрөмжийн хэрэглээ нэмэгдэхийн хэрээр дэлгэцийн өмнө өнгөрүүлэх хугацаа хүний эрүүл мэндэд олон талын нөлөө үзүүлж байгааг судалгаанууд харуулж байна. Мэргэжилтнүүдийн үзэж буйгаар дэлгэцийн хэрэглээ нь зөвхөн хугацаанаас гадна хэзээ ашиглаж байгаагаас шалтгаалан нөлөөлөл нь өөр өөр байдаг аж. Ялангуяа оройн цагаар гар утас, дэлгэц ашиглах нь нойрны хэмнэл алдагдах, тархи амрахгүй байх, улмаар сэтгэлзүйн байдалд сөргөөр нөлөөлөх эрсдэлтэй гэж үздэг.
Мөн удаан хугацаагаар дэлгэц ширтэх нь биеийн байрлалд нөлөөлж, хүзүү, нурууны ачаалал нэмэгдэх, хөдөлгөөний дутагдал үүсэх зэрэг эрсдэлийг дагуулдаг байна. Үүнээс гадна сэтгэл гутрал, түгшүүрийн түвшин нэмэгдэхтэй холбоотой болохыг олон улсын судалгаанууд онцолжээ.
Иймд мэргэжилтнүүд дэлгэцийн хэрэглээг зөв зохистой хэмжээнд барих, ялангуяа унтахын өмнөх цагуудад хэрэглээг багасгах, тогтмол хөдөлгөөн хийх, амралтын горим баримтлахыг зөвлөж байна.
Ийнхүү өдөр тутмын жижиг дадал мэт харагдах дэлгэцийн хэрэглээ нь хүний бие, сэтгэлзүйд урт хугацааны нөлөө үзүүлэх боломжтойг анхаарах шаардлагатай болж байна.
