Биологийн цагийн талаар та дуулж байсан уу?. Тэгвэл хэрхэн биологийн цагаа зөрчилгүй ажил, амьдралаа зохицуулах талаар энд дурдъя. Хэн, хэдэн цагт юу амжуулвал зохистой вэ? Бүр эмо цаг ч байдаг байх нь ээ.
Цааш үзэх
Сэтгэл засал гэж юу болох, хэнд хэрэгцээтэй болохыг доор өгүүлнэ.
Цааш үзэх
Хүний дотоод үйл ажиллагаа үргэлж тогтвортой байхад чиглэж байдаг бөгөөд үүнд саад учруулах гадаад болон дотоод тааламжгүй нөлөөллүүдийн эсрэг өөрийгөө хамгаалж, түүнд хариу үйлдэл үзүүлнэ.Тэрхүү хариу үйлдэл нь бие, сэтгэцийн өөрчлөлтүүдээр илрэх бөгөөд үүнийг стресс гэж нэрлэдэг. Харин стрессийг үүсэхэд нөлөөлөгч хүчин зүйлүүдийг стрессор гэнэ.
Цааш үзэх
Чила. Энэ нэрийг би наймдугаар ангидаа дахиж хэзээ ч мартахааргүй болтлоо цээжилж байсан юм. Учир нь энэ хүн манай ангийн 44 сурагчийн 88 нүднээс бөөн бөөн нулимс асгаруулж орхисон. Ердөө 20 минутын турш уншсан ээжийн тухай лекц нь сэтгэл зүрхийг минь өмөлзүүлж, гэр лүүгээ гүйж очоод ээжээ хайртай шүү гэж хэлмээр санагдтал ухаарал өгч байлаа. Үгийн шид ээ гэж ямар хүчтэй байдгийг энэ үед л би ойлгосон юм болов уу. Би дахиж ирнэ ээ гээд энэ ах ирээгүй. Гэхдээ аргагүй биз. Тэр итгэл тарьж явдаг юм билээ. Урам зориг тараадаг ажилтай юм билээ. Нэг газраа хоёр очих хэтэрхий шударга бус.
Цааш үзэх
“Тос” гэдэг үг нь үсэнд зориулснаас бус нүүрний арьсанд түрхэж болно гэсэн үг биш. Үнэртүүлэгч бодис агуулдаг тул нүүрний арьсыг цочроож үрэвсүүлнэ.
Цааш үзэх
Мэдээж бодож тунгаах нь сайн хэрэг ч гэлээ хэрвээ хэтрүүлэн бодоод байвал баяр баясалгүй нэгэн болж, амьдралд тохиолдох баяр баясал, сайн сайхныг сүйтгэгч болон хувирах болно. Энэхүү нийтлэлд өгүүлэгдэх зөвлөгөөг бичигч нь 8 жилийн хугацаанд аливаа асуудлыг хэт хурцатгахгүй байх, толгойд эргэлдэх элдэв сөрөг бодлоо хянаж сурсан ба зөв зуршлыг бий болгосноор сэтгэл амар байх болсон аж.
Цааш үзэх
Хэзээ нэгэн цагт хүн бүрт ирэх, бас туулах үйл явдал. Хэзээ нэгэн цаг гэдэг нь 100 жилийн дарааг хэлсэнгүй. Орой унтаад өглөө сэрээгүй хүн олон болохоор хугацаа заах зориг хүрэхгүй нь. Ингээд бодохоор бидний амьдрал ахархан хугацаатай байгаа биз. Философи, эсвэл шашин, афоризмын тухай залхтал ярьж, таны тархийг угаах нь миний зорилго биш.
Цааш үзэх
Сэтгэл тавгүй байдал удаан үргэлжлэх нь амьдралын чанарт маш их сөрөг нөлөөтэй. Сэтгэлийн зовуурь, тавгүй байдлаасаа өөрөө гарч чадахгүй байгаа бол танд туслах үүднээс дараах мэдээллийг бэлтгэлээ.
Цааш үзэх
Шилжилтийн насанд бэлгийн бойжилт явагдаж дуусдаг. Бэлгийн бойжилт явагдсанаар үр хүүхэдтэй болох боломжтой болно. Бэлгийн бойжилтын үед сексийн талаар илүү сонирхох болж хүний бие бялдарыг сонирхон хардаг болно. Энэ үед охид хөвгүүд таалагдсан хүнийхээ талаар сексийн бодолтой байх нь хэвийн юм. Заримдаа романтик ном, кино үзэх үед сексийн талаар бодож, сэрэл хөдлөх нь хэвийн үзэгдэл юм. Чамд сексийн талаар асуух асуултууд их гарч ирнэ. Энэ үед итгэл даах том хүнтэй эсвэл эмч, сэтгэл зүйчтэй ярилцах нь зөв юм. Тэднээс асуул зүйлсээ асууж, аюулгүй бэлгийн харилцааны талаар мэдээлэл олж аваарай.
Цааш үзэх